Exercício para afinar a cintura

Exercícios propostos pela Profa. Shino. Mexendo os quadris consegue-se exercitar a região pélvica e assim perde-se a indesejável barriguinha.
A Profa. Shino adaptou esses exercícios e conseguiu ela mesma afinar sua cintura em 30cm! Depois da gravidez ela passou de 86cm para 56cm. Lançou vários livros que venderam mais de 1500 mil exemplares.

Serão necessários apenas 3 minutos diários de exercícios. Vamos tentar?

O vídeo está em japonês, mas acho que você conseguirá acompanhar os exercícios.

Clique em

"Dieta sob Controle"
e veja mais explicações sobre este exercício.



Se desejar complementar este exercício:

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